Exposure - Face Your Fears 1.1

Inquiry Health LLC – Freeware – iOS
ra khỏi 6 phiếu

Phiên bản mới nhất
1.1 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Features:
<ul>
 <li>Personalized fear input</li>
 <li>Fear hierarchy creation</li>
 <li>Live tracking anxiety levels during exposure tasks</li>
</ul>

Effective against:
<ul>
 <li>Phobias (snakes, spiders, heights, flying, etc.)</li>
 <li>Social anxiety disorder</li>
 <li>Post-traumatic stress disorder</li>
 <li>Panic disorder</li>
 <li>Generalized anxiety disorder</li>
 <li>Obsessive-compulsive disorders</li>
</ul>

Overview:
<ul>Exposure therapy stands as one of psychology's most influential therapeutic techniques, having emerged as a pivotal tool in behavior therapy for anxiety-related conditions. This approach involves systematically exposing individuals to their feared stimuli in a safe environment to diminish anxiety responses. The application serves as a facilitator for those undergoing exposure therapy.</ul>

Before commencing exposure exercises, users construct a fear hierarchy—cataloging anxiety-inducing tasks from least to most distressing. Subsequently, they engage with this hierarchy, starting from the least distressing activity and progressing upwards.

Detailed Guide:
<ul>Many individuals grappling with phobias acknowledge the irrationality of their fears but are nonetheless plagued by them. This phenomenon stems from our brain's primal fear mechanisms, which operate involuntarily to identify potential threats and prompt instinctual responses. In contemporary society, where imminent physical dangers are scarce, our minds sometimes trigger alarm responses to innocuous stimuli.</ul>

The brain processes fear through association rather than reasoning. For instance, if one fears pigeons and consistently flees upon encountering them, this reinforces the fear response. Over time, avoidance behaviors entrench illogical fears until they significantly impact daily life.

To disrupt these maladaptive patterns, exposure helps recondition the brain's response to feared stimuli. By engaging with anxiety-inducing activities progressively and remaining in the moment without escaping, individuals can recalibrate their fear perceptions. The essence lies in ensuring that fear dissipates before terminating the task.

The app guides users through this process: users specify their fears and outline anxiety-evoking tasks ranked by intensity. Users can then initiate exposure exercises beginning with the least distressing task. Continuous anxiety tracking helps users monitor progress until anxiety levels diminish to 20/100 or lower, signifying desensitization.

Warning: It is strongly advised to utilize this application under the supervision of a mental health professional to ensure optimal therapeutic outcomes. Prematurely halting an activity can inadvertently reinforce fears rather than alleviate them. Starting with less challenging tasks is recommended, as confronting highly distressing situations initially may heighten anxiety levels excessively, impeding progress during exposure sessions especially in the absence of external support.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan

Bold: CBT Therapy Journal

Research has shown that individuals who incorporate Cognitive Behavioral Therapy (CBT) into their daily lives experience better outcomes than those who do not. In fact, according to Kazantzis et al.

ClinTools

ClinTools by Psytek Ltd ClinTools by Psytek Ltd is a powerful software application designed for researchers, healthcare professionals, and academics to streamline data analysis and statistical calculations in the field of clinical …

Easy Mood Diary

This app serves as a valuable mood journal, tracker, and charting tool, aiding users in identifying their emotional fluctuations and gaining self-awareness.

Exhale - Anxiety Assistant

Anxiety disorders are a prevailing mental health concern in the United States, impacting a significant portion of the adult population aged 18 and above.

OCD HELP

This is a subscription-based application. A subscription is required to access the application's features. Do you suffer from Obsessive-Compulsive Disorder? Recovery from OCD is attainable!

Sagapo: CBT, Self-Care Therapy

Sagapo is an application that aims to enhance your well-being by providing supportive therapies and self-help tracks. The app derives its name from Greek, meaning "I Love You," emphasizing the importance of self-love and care.

Phiên bản mới nhất
1.1

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	WPS Office WPS Office: Một bộ ứng dụng văn phòng đa năng cho mọi nhu cầu của bạn
	Adobe Photoshop Phần mềm chỉnh sửa ảnh tối ưu: Đánh giá Adobe Photoshop
	CPU-Z Nhận thông tin chi tiết về CPU của bạn với CPU-Z bằng CPUID.
	HP Connection Optimizer Nâng cao hiệu suất mạng của bạn với Trình tối ưu hóa kết nối HP
	CrystalDiskInfo Giữ cho ổ cứng của bạn khỏe mạnh với CrystalDiskInfo!
	McAfee Security Scan Plus McAfee Security Scan Plus: Bảo vệ toàn diện cho thiết bị của bạn

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!