Exposure - Face Your Fears 1.1

Inquiry Health LLC ❘ Freeware ❘
iOS
z 6 głosów

Najnowsza wersja
1.1 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

Features:
<ul>
 <li>Personalized fear input</li>
 <li>Fear hierarchy creation</li>
 <li>Live tracking anxiety levels during exposure tasks</li>
</ul>

Effective against:
<ul>
 <li>Phobias (snakes, spiders, heights, flying, etc.)</li>
 <li>Social anxiety disorder</li>
 <li>Post-traumatic stress disorder</li>
 <li>Panic disorder</li>
 <li>Generalized anxiety disorder</li>
 <li>Obsessive-compulsive disorders</li>
</ul>

Overview:
<ul>Exposure therapy stands as one of psychology's most influential therapeutic techniques, having emerged as a pivotal tool in behavior therapy for anxiety-related conditions. This approach involves systematically exposing individuals to their feared stimuli in a safe environment to diminish anxiety responses. The application serves as a facilitator for those undergoing exposure therapy.</ul>

Before commencing exposure exercises, users construct a fear hierarchy—cataloging anxiety-inducing tasks from least to most distressing. Subsequently, they engage with this hierarchy, starting from the least distressing activity and progressing upwards.

Detailed Guide:
<ul>Many individuals grappling with phobias acknowledge the irrationality of their fears but are nonetheless plagued by them. This phenomenon stems from our brain's primal fear mechanisms, which operate involuntarily to identify potential threats and prompt instinctual responses. In contemporary society, where imminent physical dangers are scarce, our minds sometimes trigger alarm responses to innocuous stimuli.</ul>

The brain processes fear through association rather than reasoning. For instance, if one fears pigeons and consistently flees upon encountering them, this reinforces the fear response. Over time, avoidance behaviors entrench illogical fears until they significantly impact daily life.

To disrupt these maladaptive patterns, exposure helps recondition the brain's response to feared stimuli. By engaging with anxiety-inducing activities progressively and remaining in the moment without escaping, individuals can recalibrate their fear perceptions. The essence lies in ensuring that fear dissipates before terminating the task.

The app guides users through this process: users specify their fears and outline anxiety-evoking tasks ranked by intensity. Users can then initiate exposure exercises beginning with the least distressing task. Continuous anxiety tracking helps users monitor progress until anxiety levels diminish to 20/100 or lower, signifying desensitization.

Warning: It is strongly advised to utilize this application under the supervision of a mental health professional to ensure optimal therapeutic outcomes. Prematurely halting an activity can inadvertently reinforce fears rather than alleviate them. Starting with less challenging tasks is recommended, as confronting highly distressing situations initially may heighten anxiety levels excessively, impeding progress during exposure sessions especially in the absence of external support.

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane

Bold: CBT Therapy Journal

Research has shown that individuals who incorporate Cognitive Behavioral Therapy (CBT) into their daily lives experience better outcomes than those who do not. In fact, according to Kazantzis et al.

ClinTools

ClinTools by Psytek Ltd ClinTools by Psytek Ltd is a powerful software application designed for researchers, healthcare professionals, and academics to streamline data analysis and statistical calculations in the field of clinical …

Easy Mood Diary

This app serves as a valuable mood journal, tracker, and charting tool, aiding users in identifying their emotional fluctuations and gaining self-awareness.

Exhale - Anxiety Assistant

Anxiety disorders are a prevailing mental health concern in the United States, impacting a significant portion of the adult population aged 18 and above.

OCD HELP

This is a subscription-based application. A subscription is required to access the application's features. Do you suffer from Obsessive-Compulsive Disorder? Recovery from OCD is attainable!

Sagapo: CBT, Self-Care Therapy

Sagapo is an application that aims to enhance your well-being by providing supportive therapies and self-help tracks. The app derives its name from Greek, meaning "I Love You," emphasizing the importance of self-love and care.

Najnowsza wersja
1.1

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

	UzCrypto Bezpieczny portfel kryptowalutowy i aplikacja do zarządzania portfelem
	TomTom MyDrive Connect Bezproblemowa aktualizacja odbiornika GPS firmy TomTom za pomocą aplikacji TomTom MyDrive Connect.
	Ashampoo Photo Optimizer Przekształć swoje zdjęcia za pomocą Ashampoo Photo Optimizer!
	Quick Access Service Bezproblemowy dostęp do podstawowych narzędzi dzięki usłudze Quick Access Service firmy Acer Incorporated
	BlueStacks Services Zoptymalizuj swoje wrażenia z gry dzięki usługom BlueStacks firmy now.gg, Inc.
	TAP-Windows Zabezpiecz swoje połączenie z TAP-Windows!

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft OneDrive Usprawnij zarządzanie plikami dzięki usłudze Microsoft OneDrive